把《易筋锻骨篇》从祭坛当中取出，蓝天雨开始仔细浏览其中的内容。
开篇总决曰：骨者，生於精气。而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻木；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。
总决之后，便是极为详尽的易筋锻骨法门。
全篇功法看完，蓝天雨心生无限喜悦。
虽然还没有开始正式修炼《易筋锻骨篇》，但是这篇功法，字字珠玑，读之，如饮琼浆，酣畅淋漓，蓝天雨现在已经极为期待修炼这篇功法之后的神效。
自从注射完美T病毒之后，蓝天雨的身体素质已经有了翻天覆地的改善，在此基础上，修炼《易