，众人也慢慢习惯了半夜惊醒，然后在1分钟的时间内穿好衣服感到集合点列队站好，而那个时候，其他不参加训练的士兵早已经练就了波澜不定的心态，对于哨声直接无视掉，依然睡得稀里呼噜。
早上5点30分起床，10公里越野，然后吃早饭，8对岸整开始进行障碍训练，随后是挂钩梯，穿越铁丝网。10点30分进行哑铃等肌肉训练，下午是打靶和格斗训练，晚饭后还有一次5公里越野训练，3天一次游泳训练。
这些是一开始的训练强度，而随着众人接受训练的时间增加，体质逐步增强的同时也开始慢慢增加强度，比如原来的10公里越野（无负重）变成负重20公斤越野5公里，而中国式铁人三项（负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米）也被张扬搬了过来，按照5天一次的频率进行。
一开始众人对于这样强度的训练还有些吃不消，但是在一开始的体能训练下已经慢慢适应，整只夜行者大队也已经慢慢有了雏形，开始形成初步的战斗力。(。。)