先天元气，将其炼化后，便可以更直观的感受天地灵气的浓郁。
筑基。寿元三百载。
筑基，这一步很关键，因为，修炼即为修道，没有道基，谈何修炼。所以，筑基，筑的就是道基，道基的好坏强弱将与日后的成就息息相关。
辟谷，寿元四百载。
辟谷，也就是你当下的境界，凝练假丹，一个过渡境界，如果少了这个境界，却是结丹的几率十不存一。
金丹，寿元八百载。
金丹，又称道种，如果说筑基是一块地，那么金丹就是一枚种子，你可以想象下，道基如果无比荒凉，道种又怎么能生长好呢？
所以，就有了九转金丹，金丹蜕变九次，孕育出来的元婴才是最完美的。
至于大道金丹，可以说已经超出了金丹的范畴，没有逆天机缘想要结出大道金丹，简直是天方夜谭。
元婴，寿元再翻一倍，之后的境界没提升一个，寿元在原来的基础上翻一倍，当你突破至大乘期后，寿元就会暴涨至一元之数，十二万九千六百年。
元婴，又称道果，这将是你今后能否长生的凭借，这一境界，最重要的不是修炼，而是寻找天地灵物，不断凝练紫府，紫府越强，孕育的道果则越完美。