这次集训，深圳队每次的训练时间并没有太长，但强度却是非常高。这种高强度的训练是很容易使球员身体疲劳的，如果训练时间太长的话球员受伤的可能性会增大很多。
从球员过来的大帝当然也非常清楚这些，因此每五天后都会让球队休息一天，让大家缓缓。
在经历过半个月非常辛苦的训练后，深圳队的年轻球员水平可以说是直线提高，尤其是在对抗能力方面。要想不提高都不行啊，后卫们每次都是用尽全力在防守，那强度堪比正式比赛。
这段时间的训练，后卫们最是功不可莫，而严枫只是起到鲶鱼的作用而已。当然后卫们也是有苦自知。
其它跟严枫对抗的队友，不是被撞开，就是被撞趴，想控下球都难。反过来，如果跟自己对练时，却能轻松持球，训练得很顺利，那只说明一个问题。
要嘛是自己训练不够用心，态度不好，这是绝对要挨批的；要嘛只能说明自己的技术水平连个清洁工都不如。第二个对他们来说比第一个还要命，他们是宁可挨批，也是不愿意被别人认为自己水平不行。因为这可是关系到他们运动生命的大事，所以后卫们没得选择，只得拼命了。
正因为这样，大家都是玩命真刀真枪的训