己手里的手皮卷不再看了，全副注意力放到闭目养神的徐铮的身上。
33
------------------------
冥想的方法有很多种，瑜珈冥想、坐禅冥想、芳香姿势冥想、祈祷冥想等等。各有优点及其用途。由于冥想最早产生于宗教，是普遍用来调节自我和修心养性的行为。所以徐铮直接选用了坐禅冥想。这种冥想方式，最容易减少无益的妄念，使大脑经常保持轻松与冷静的状态，让人坚强意志，改变气质。在心理方面，更会得到新的希望，对周围的环境和状况，会产生新的理解和认识。
所以就在老者的目瞪口呆的眼中，徐铮脱掉了鞋子，坐回椅子上，双腿收回，左脚脚心贴在右大腿内侧，右脚脚心反方向贴在左大腿内侧，同时调整身体重心，双腿平铺在椅上，直立腰背，微收下颚，头微向后仰向上拉伸颈部；双手拇指与食指相接，摆出一个像是花半瓣绽放的奇怪手势，手心向上，手臂、肩部保持放松垂于腿部，闭上双眼，从鼻间发出的呼吸变得深远绵长起来。
这一系列动轻松而又自然的迅速完成，徐铮全部心神投注在自己的思绪里，早已经忘记了老者存，毫不知情的以最直接的方式在老者面前展现了东方宗教文化思想的精萃——坐