适应了哈登的传球节奏。跑位、接球、出手、再跑位。杨一鸣选择的三分投篮姿势是介于格林的干拔跳投和j-塔克几乎不跳的踮投之间的一种，由于接球出手，本身缺乏时间调整，反而更接近比赛的投篮方式更适合这个训练科目。他原地起跳，但会适当限制拔高的力度，而用更多精力控制整个身体的姿势：双腿决定滞空时间和起跳方向，尽可能保持直上直下；腰腹的核心力量肌群掌控整个身体在空中的姿态，避免扭转；左右手臂锁死固定投篮姿势，在全身都肌肉紧绷的情况下，用手腕力量把篮球柔和地甩出；在球离手后，最终完成连贯动作：手指追踪篮球抛物线的方向，双膝微曲准备承受落地时的冲击，并随时关注哈登发出的下一个跑位指令！
这一系列动作，在杨一鸣投前80球左右的时候，都完成得无比流畅。说实话，单从投篮姿势的角度来看，他甚至比保罗更接近一名纯射手，这不得不归功于杨一鸣在国内接受10多年的职业训练，对投篮基本功孜孜不倦的反复打磨。然而在国内，可从来没有过如此强度大的训练量！
国内的投篮训练，通常都是单纯的定点练习，更接近于第二轮塔克和戈登完成的慢吞吞的投篮。这和中美两国篮球界对于训练的理念很有关系：在中国，训练强度普遍