来，感觉胸口畅快无比，四肢好像也是通体舒畅。想要活动一下四肢，这才发现他正倒在地上，从地上爬起来之后想要回到床上去。这才发现自己的身上有一层油污，还散发着恶臭的气味。
怎么会这样？他回到房间的时候身上明明干净得很啊，突然一个念头闯入他的脑海“洗精伐髓”这证明排除了他体内的废物和毒素。
转过身来到院子中央，打了一些水洗澡。冰凉的水划过皮肤很是惬意，不一会儿将身体洗干净之后，回到房中觉得更加心情舒畅，就好像心被洗涤了一番似的。躺在床上准备睡觉，他知道这种事儿是不能够急于求成的，否则只会事倍功半。再说经历了一场洗精伐髓之后，他已经是精疲力尽了，此刻他只想美美的睡上一觉。
第二天姜玉冰没有上山采药，而是把晒干的药材都放进一个竹筐里。
穆迪早上起来后，看到竹筐疑惑的问“你这是要干嘛？”
姜玉冰停下继续往筐里放药材的动作，抬头看着他说“今天我要上市集将这些草药买到药铺去，然后再买一些米和面。还要再买一块布好给你做件衣裳，你以前的衣裳都小了。”
“啊，上市集？我也要去”穆迪一听到要出门，激动万分。来了这么久，他除了这附近的山上，还没去过别的