古话说，招式是假的，力量是真的。一力降十会，不是说着玩的。
要练好传统武术的发力，必须要练马步，要腰马合一。那些不练马步的、不练桩功的，都算不上真正的传统武术。
如果不练马步、不练桩功，没必要学传统武术，改学格斗搏击更实在。
像防击和双击，这样的攻击，其要求的发力技巧最基本的就是腰马合一。没有腰马合一，根本发不出劲。
做不到腰马合一，更别谈什么整劲。
练不出劲的传统武术，没有力量，只能打打普通人。有人说不练马步，按格斗搏击的现代训练方法练力量，也能有肌肉，也能有力量。
可以。但是按现代训练方法练力量，其力量用在传统武术上，效果没那么好，不配套。
按现代训练方法练力量，学格斗搏击更快更好。
听完吴龙的解释，有些人感觉似乎有种茅塞顿开的感觉。一些纽约想不明白的问题，似乎有点懂了。
吴龙又演示双击。
“双击，顾名思义就是两只手不再防守，同时攻击。这种攻击通常是在自己占优势的情况下使用，可以迅速解决对手，让对手难以招架防守。”
吴龙双拳打出，位置是假设目标的耳朵位置。