请教的，既然你们想试试，那好，从今天开始，往后五天，不用练球了，先练体力！
全体的体力上来后再用三天熟悉技巧，因为刚刚打球的时候我发现你们配合还是挺好的，
所以最后的队伍配合，用两三天就行了，这样十天下来，在休息个一天，系统的专业训练会比现在这样练好很多。”
杨一彪气喘吁吁道：“那我们现在要做的是？”
蒋夕瑶毫不犹豫道：“俯卧撑每组二十个，一共练习五组，练完后再围着赛场跑三圈，休息五分钟，再跑三圈，然后..先等你们练完这些我再根据大家的个人情况判断该做什么。”
男人一听好家伙，一百个俯卧撑？！然后还得围着操场跑六圈？！
丁鹏跟杨一彪那些经常打球的还好，这些不是大问题，可偶尔打打篮球的其余男生们却满脸苦相。
“啊？师母您没开玩笑吧？！”