海棠书屋 > 网游小说 > 资本时代之霸道人生 > 正文 第三十八章 单腿站立挑战
大家可以试试,当然我们的挑战不是纹丝不动,无论你怎么摇摆,只要单腿站立超过一分钟就算成功。”

    说着,雷鸣又调皮的道:“下面是雷老师为大家讲养生,单腿站立可以让意念集中,将人体的气血引向足底,对高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有疗效,尤其对足寒症更是效果奇佳。

    金鸡独立能锻炼平衡能力,静心静气。老子说:载营魄抱一,能无离乎?佛说:置心一处,无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁,一切修养的法门都是从守一开始的。而要保持平衡,就必须专注,心意专注于脚底,这是抱元守一的一种方式。这样一来,心便不再散乱虚躁。

    如果不放松根本就站不稳,随着站稳的技巧被渐渐掌握,无意之中,心性就变得清净专一,久而成习,一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。

    此外,肾及肾经主下肢气血循环,注意力在脚底,气血便向下流注,可带走肾经垃圾带来营养,有强肾的效果。而气血引向脚底,即心脏远端,可以激活气血循环,就像弓拉得越满,箭射得越远,无意间便达到了活血化淤、除浊布清的作用。

    应该说,在脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时


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