“全身下来九大肌肉群，平均每个肌肉群的锻炼都有10种方法，就按一天一种来算，那初学者只要能吃苦，咬牙坚持，一天10吨左右的杠铃量，不难吧！”
说着、写着，转眼间，黑板就被姚禹的各种动作，还有数量、重量，密密麻麻地写了一小半了。
“每天十吨，十天为一个单位总计一百吨。”
“你们说我刚才说那两千吨杠铃的目标远吗？多吗？”
姚禹看着学生们反问道。
“好像也不多，一天十吨，十天一百吨，那两千吨也不过是两百天时间，大约是半年出头。”
张毅自言自语道。
“然后在考虑到循序渐进，不断提升的因数，我们就以10天为一个单位，做一个等差递增，递增系数就按5吨算好了，那这个时间就会更短。”
“150天不到！”
被数据帝附身的福昌秒回。
“没错，很好！”
姚禹点赞：“算上一些休息时间的话，也差不多半年时间，你们就可以完成2000吨杠铃重量的壮举了，会长吗？会难吗？”
在他这一番循循善诱和客观科学的数据分析下，学生们已经下意识地点头了。