易紧张的人，在上述这些情况下，简直是一种煎熬。
他们甚至在还没有做那件事之前，早就急于见到后果。
他们似乎无法面对那个过程，急于跳过那个过程见到结果。
似乎只有结果才是安全的，过程只能给他无尽的不安和紧张。
就像考生急于得到一个好成绩，驾驶学员急于拿到驾驶证。
与其说得到这个好结果只为消除自己的紧张，还不如说是这个结果的无限诱惑，引起他的强烈紧张。
金榜题名、拿到驾驶证、得到女孩芳心、得到领导赏识……
都是一种诱惑，或者说是一种快乐、愿望。
愿望和快乐的积累引发人的紧张。
这似乎是一对不可调和地矛盾。
想要克服紧张，似乎只能放弃快乐。
由此可见，人们常说的“降低期望和目标”，“放下完美”……就可以理解为“降低快乐”。
这对于为实现目标，焦虑万分的人来说，或许是唯一的办法。
但是，如此一来，就不要期望去帮助他们消除莫名而来的不快乐。
一个人再认同“凡事不可能尽如人意”、“没有完美”、“面对