孔灵在给爱心服务社的孩子们上课时，都是身着志愿服白色T-Shirt，有一次，工作人员把照片洗出来贴在墙上，孔灵看到照片中的自己，深受刺激，对自己的身形很是失望。这种体形，其实是不爱自己的表现，一个真爱自己的人，把自己照顾得很好的人，怎么能任意让自己的身体长成这番模样？她决心改变自己的形体和体重，她暗自下定决心，一定要在三个月内让自己的身形有一个很大的改变。她心目中的理想形象决不是现在的这幅模样，才三十多岁，竟有着四五十岁的中年妇女的臃肿的身材，当然，也有人好心地安慰她说，“你这样很好呀，白白胖胖很富态的感觉。”孔灵听在耳朵里，却更觉得受不了了。原来，我现在的身形都可以用“富态”来形容了，实在接受不了了，必须改变。
既然下定决心要塑形，苗条，首先，她从饮食上控制自己，晚饭基本省了，也不再吃肉，各种肉都不吃了，当然，食素也与她接触佛学有关系，跟着一个学佛的同事参加了几次菩提小组的研习活动，从心里不再想吃肉了，每天素食，反倒让她感觉精力更加充沛，还有一个变化，原来月经生理周期一向不正常的她，在食素一段时间后，月经期恢复正常了。其次，增加运动量，早饭散步慢跑之外，还修习瑜