，如果有深度睡眠加以辅助的话，修炼起沉水观来，便会如虎添翼，快速入门。每一次深度睡眠，就像一次电脑的重启，杂念就是那些后台进程，刚刚重启的时候，后台进程总是最少的，因而入起门来也更加容易。
人体的睡眠，分为深度睡眠与浅层睡眠两部分。一般而言，一个人要睡足八个小时才能睡饱，其中深度睡眠往往只有一个小时不到。但是科学研究已经证明，这不足一个小时的深度睡眠带给身体的恢复力，却达到了八成。
理论上来说，如果一个人能够直接进入深度睡眠的话，只需要睡足一个小时，就能够恢复身体的活力，使得精力充沛。
但是一般的人，往往需要数个小时的酝酿，才能渐渐的进入深度睡眠。想要直接进入深度睡眠，几乎不可能。吃到第三个包子吃饱了，难道就可以直接吃“第三个包子”了吗？不得不说，杨天遇到了一个悖论式的难题。
感觉到了难度的杨天，把《心灵修炼基础课程》合上，翻开了《催眠心经第一册》。看了几页之后，他的脸上就浮现出了真心的笑容，刚刚还一筹莫展的难题，现在已经不是问题了。
催眠！人可以通过被催眠而直接进入深度睡眠。也正因为如此，催眠师这个职业，在修炼盛行