。只要让这些淤泥全都隔绝，无法再影响心灵，就可以彻底的放下一切，大脑开始休眠，人体进入深度睡眠，这就是睡莲观想的原理。
深度睡眠，正是因为大脑停止活动，**得到完全的放松，机体得到充分的调节，所以才能够有那么好的效果，才能够恢复精神的同时，也恢复**的精力。至于人的呼吸心跳是由脑干控制的，并不经过大脑，所以大脑暂时停止活动，并不会造诚仁体死亡。
一个小时候，杨天从深度睡眠中醒转过来，发现身体果然已经恢复了活力，精神前所未有的好。以前总有晨起头晕早起黑眼圈之类的小毛病，现在全都一扫而空。
如此好的状态，让他心里头的杂念也特别的少。这下他总算明白了，为什么深度睡眠能有助于修炼沉水观了。
沉水观本来就要求在观想之中，任杂念如水中杂质一般，自然沉淀，思绪不随杂念而走，读力于烦忧之外，超然脱俗，从而使心灵得到增强。
本来心念是很难读力出来，一有杂念，一有烦恼，思绪必然为之牵连，离不开，也收不回。所以在这种情况想，自然是杂念越少，对于沉水观的修炼就约有利了。
趁热打铁，杨天马上修炼起沉水观来。躺在哪里，脑海中陷入观