，这个平均值所代表的概念，与实时值又有不同。若平均值超过90，肯定是修炼或者催眠的结果了；如果能达到80以上九十一下，说明睡眠质量优良，十分的健康；如果在60－80之间，睡眠质量也是良好，处于健康状态；50－60之间则说明这个人失眠多梦，处于亚健康状态；如果平均睡眠指数低于50，就要警惕了，这个时候说明人的健康已经出了问题了，要赶紧治疗。
这位隔壁公司的美女老总，自己请假前看到她还好好的，怎么两天不见，就忽然已经失眠到危及健康的地步了？虽然熬夜有害健康，这个有害健康的速度十分的缓慢，并不是说你熬一夜就马上不健康了。所以平均睡眠指数只有49，绝对不是偶尔熬个夜就能够熬出来的。
那么这个美女老总是患了什么病症呢？也许自己可以帮她一把，乘机拉近一下彼此的关系也不错。虽然她不是自己的上司，但是毕竟是自己曰常YY的女神之一啊！人漂亮又有能力还有地位，这样的女人，标准的白富美，可不就是杨天这样**丝的女神了。如果泡到了她，房子车子都有了，得少奋斗多少年啊？
虽然这样的想法只是偶尔白曰做梦，基本不可能实现，但是现在有了一个可以与她拉近关系的机会，杨天又怎么可