林明阳的一口允诺，把自己接下的大半个暑假都扔进了魔鬼式的训练之中。八极拳的跺脚、擤气和力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，在剩下的这一个月不到的时间里，林老爷子也不指望林明阳能够一蹴而就，只要能够掌握这三个基本的技术要领，他这一关就算是通过了。
因为林明阳小时候打下的底子还在，所以林傲泉就从八极拳的力开始讲起。拳谚中“动如绷弓，若炸雷”就是对八极拳力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，老爷子一边演示一边向林明阳讲解其中的技术要领，身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。
而“若炸雷”则是描述八极拳力瞬间的特征。林老爷子蓄劲之后骤然力，拳头带着一股摧枯拉朽的气势，以肉眼猝不及防的度打出。沙包被击中之后并不是直线倒飞，而是在半空中猛烈震荡。八极拳力以人体为中心向四面八方辐射出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样，威力可见一斑。
林明阳直愣愣的看着老爷子挥出的这一拳，心想着自己是如何也打不出这样的效果。正盘算着自己什么时候也能到达这种境界，老爷子接下来的一番话就像一盆冷水当头泼下，让他好不沮