，但却非常的简单实用，变着花样跳，可以训练身体的协调性，一跳多摇，则可以强化手速，可以说是一举多得的好东西。”
又与张自男闲扯了一会儿，几乎在袁野中断联络的同时，张自男的资料也传输过来，里面是中级军体操影像资料和关于张自男平日练习跳绳的心得。
这两样东西，再次让袁野有一种如获至宝的兴奋，尤其是跳绳，这种原始的东西他之前怎么就没想到呢？而且在这里面还有张自男的心得，对于袁野来说，更是弥足珍贵。
在对张自男充满感激的同时，一股空前的训练热情袭遍他的全身。
说不得他已经跑出家门，向杂货店跑去。
杂货店中，老板对他介绍很多种跳绳，从最便宜的价值两星元的橡胶跳绳，到较为昂贵的价值五十星元的复合材料跳绳，共计十余种。
袁野没有犹豫，直接就选择了价值50星元的复合材料跳绳，对于他现在积蓄而言，虽然还没有达到完成心愿的钱数，但50星元他还是能轻松承受的，毕竟这是为了自己的进步。
几乎是一路摇着跳绳回到家中，袁野就吧嗒吧嗒的跳了起来。
张自男在跳绳心得中介绍了很多花样，有正跳、反跳、双手交叉跳