指一升水温度升高一摄氏度所需要的热能，碳水化合物一克大概四卡路里，蛋白质差不多等同，最多的就是脂肪，是它们的两倍多。”
“碳水化合物最主要的两大类就是糖和淀粉，脂肪很好理解，不要以为只有肉里面才有脂肪，一些植物和真菌中都有，蛋白质就是鱼类，蛋类还有乳制品，豆类比较多，这些大家在荒野之中能够获取的话都是非常好的蛋白质来源，对了，还有矿物质也是我们所需的，很多时候山泉水里面就存在不少矿物质，看看啥啥矿泉水广告就懂啦。”
说到这时候火苗已经渐渐小了下来，陈鹏也一直保持着小火慢炖没有再加柴火，紫砂锅已经“咕噜咕噜”的不停叫唤着，就好像在跟陈鹏说“快来吃我呀”这种感觉。
陈鹏对着迷你航拍器嘿嘿一笑，手上拿着一条毛巾将紫砂锅锅盖掀开，这时候纳豆MM控制着两台迷你航拍器对准了紫砂锅，当锅盖掀开的一瞬间，一大股蒸汽涌了上来，顿时将镜头都给盖上了一层水雾，不光如此，一股热浪顿时扑面而来，跟外面狂风暴雨的丛林相比，陈鹏所在的这山洞简直不要太温馨哦。
“我仿佛感受到一阵热气扑面而来。”
“不光光是热气，还有香气。”
“主播动