前练拳的习惯。
虽然这套拳法是徐然曾经纠缠着谭念偷偷教给他的，但实际上这拳法是属于夏谈荷的家学，也是夏谈荷有意放水，让谭念教徐然学的，但也只是最本的部分。
因为自小就没有练过武，也只是大学以后才这样练，夏谈荷的家学都是大开大阖和刚猛的路子见长，精深一些的不适合徐然练习，就是怕徐然练伤了。
虽然后面的徐然也没有再纠缠着让夏谈荷教他，但徐然并不图什么当个武术高手，他最初的目的也只是强身健体，能有一个非常强健的体魄，同时还有一些自保的技能，仅此而已。
不过随着时间的推移，徐然就这套基础的拳法练了整整三年，基本上每天都不怎么中断，反而越练越纯熟，最简单的套路在练精之后，倒也能发挥出较大的威能。
这次练拳的幅度加大了几分，出了些汗之后，徐然就停住没有继续练，便准备回家中冲个澡。
“徐然，早啊，又在练拳呀？”
就在徐然才停止练习准备回去之际，突然间一个轻脆如黄莺般的声音自身后传来。
徐然转过来，就看到戴着一副耳机正在边听歌，并一边在锻炼慢跑的沈嘉音就缓缓地小跑到他跟前停了下来。