脉之中，我说的内息贯注，是把内息贯注到各种实战功法之中，比如我刚才说的拳法、腿法、刀法等等，方法就是以心觉之力让内息附着在每一拳、每一腿、每一刀上面，这样你使出的每一拳、每一腿、每一刀就多了一份内息加成，另外，要注意灵活运用内息特质，迷捷主要关联速度方面的内息特质，比如疾风……”
“第二个是实战，训练再刻苦，天赋再高，没有充足的实战经验和实战技巧，一到关键时刻就会掉链子，最终会论为平庸，基地有专门的试练机器人，能够给大家提供最好的实战锻炼……”
和杨大渊相比，席小毛的讲授更加耐心细致，大家听后理解得也更透彻，都有茅塞顿开、深受教益的感觉。
“好了，啰啰嗦嗦说了这么多，一时半会儿大家也消化不了，下来后再认真领悟吧。下面进行第一项训练科目，负重跑！”
说着，席小毛指了指旁边的6个O型铁沙袋。
“这些特制铁沙袋，每个重80公斤，等会儿大家挎在肩上、套在脖子上都行，在环岛路上跑10圈，中途不得停下行走，慢跑也不行，必须全力冲刺，明白了吗？”
“明白了！”六人齐声答应。
“我再提醒一下，这个科目主要