是强化心肺功能和提升下盘的耐力、速度，下盘对于所有功法都很重要，大家务必引起高度重视，一定要承受住痛苦煎熬，力争有所突破，开始吧！”
这时，天刚蒙蒙亮，细碎的雪花漫天飞舞，环岛路像水洗过一样，一片清亮。
李枫六人背负着沉重的铁沙袋，开始在海拔3000多米的高度全速奔跑。对普通人来说，仅是高海拔的问题就难以克服，他们不但要克服，而且还要在这个高度锤炼自己、超越自己。
跑到第6圈，金城和司徒玉庆都跑吐了。对，跑吐了，早餐算是白吃了。不过，他俩都没有丝毫停滞，抹抹嘴继续奋力前冲。
郑天的表现有些出人意料，从第一圈开始他就一直领先，跑到第8圈时，他已经领先第二名颜童整整一圈半。
林香墨排在第三，紧随其后的是李枫，两人相隔大概十米左右。这让林香墨总有如芒在背的感觉，想甩又甩不脱。
由于强度太大，历时1小时零3分，六人才陆续跑完全程。最后跑完的司徒玉庆身体弓成了虾米，瘫坐在地上不断大口喘气。过了一会儿，他惊奇地发现，其他五人都不见了。
“什么情况？”司徒玉庆四处张望。
“过来，在冲天梯再