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孟漓在心中默诵九遍“身斋”之后，西边的太阳已经从天际沉下去半个身子。
孟漓诵完第九遍，便从石凳上起身，在凉亭内来回踱步，一则活动一下因为久坐而凝固的气血，一则等待夕阳西下之后，做今天的晚课。
自打修行身斋以来，一早一晚，两次修行吐纳呼吸之术，孟漓从无间断停歇。
夕阳西下，孟漓朝着夕阳落下的方向席地而坐。
静心屏气，然后长长吸气，呼吸吐纳之术缓缓习之。
七七四十九个呼吸之后，小腹丹田之处，忽然凭空产生一股微弱的的暖流，这口内息一生，孟漓的呼吸顿时变得更加悠长起来。
下一个吸气，足足是以前的两倍，气流以极匀的方式在口鼻内一进一出，丹田内的内息刹那间变得活泼起来，又是七七四十九个吐纳，而后才纳气起身。
孟漓感觉腹部传来暖洋洋的感觉，脸上顿时绽开兴奋的笑容。
一口内息，今天终于被自己修炼而出！
内息一现，孟漓的身斋修行，才算是正式入门。
为了这一口内息，孟漓饿了三个星期的肚子，瘦成了