都安排满了事情的时候，你就会发现时间过的特别快。
但是最开始的十天是最痛苦的，浑身的肌肉剧烈的疼痛，第二天早上爬起来的时候，浑身疼痛，绕是赵晨算是毅力坚毅的也差点好几次都要放弃。
但是十天之后，效果是非常明显的，基本十天之后，浑身的肌肉疼痛开始逐步的缓解，并且他这集中的训练有了很大的成果，身上想要在短短的十几天的时间里面锻炼出肌肉是不可能的事情。
但是赵晨身上的肌肉却紧缩了不少，他身上原本一些脂肪也消散了不少，十七天的时间，他整个人看起来瘦了一圈，但是一称体重却发现仅仅减少了不到2公斤。
等十七天结束的时候，光是赵晨自己带着自己制作的沙袋跑步已经可以连续一口气跑接近一个马拉松的距离都没问题，当然速度不是很快。
同时他每天还会进行极限量的仰卧起坐，俯卧撑等等。
只要付出了辛苦，一定会有收获的，至少现在赵晨就知道他的身体可是强大了不少，要是能够一直坚持下去，不敢说跟那些特种兵比，但是跟普通的士兵比的话，绝对是没问题。
十七天的时间，赵晨已经将自己父母这边都搞定了，家都搬过来了这边，不过这一次进入的话，赵晨也