，不仅可以增强战力，而且能够益寿延年延缓衰老，这个阶段称为融血期，一般达到融血期的外家武者，只要不发生意外，基本都能长命百岁。
这四大境界数刚劲期最容易达到，只要坚持锻炼身体，自然可以晋入刚劲期，大多数外家武者都处于这个阶段。
韧皮期稍难，需要强大的意志力和长年累月的锻炼才可达到，能踏入韧皮期的武者，实力已经算不错了。
铁骨期不仅需要毅力和时间，还需要有丰厚的财力，因为想要把筋骨练好，得吃很多大补的天材地宝，这些东西非常消耗财力，一般人家根本消耗不起，所以踏入铁骨期的高手，基本出身于大户人家。
融血期是最难踏入的，哪怕有毅力有财力也很难达到，首先要找医术高明的中医，或者凭己身之力打通全身所有穴位，其次要慢慢操控血液融入到皮肉筋骨，这个过程很漫长也很痛苦，非常人能忍受，可一旦融血成功，身体便会发生翻天覆地的变化，给人带来诸多好处，这个境界的外家武者已能抗衡一些修炼出内劲多年的内家高手，实力非常强劲。
而若是能将这四大境界融会贯通的话，就能达到外家功夫的最高境界——天衣无缝。
天衣无缝，无懈可击！