骨了。
我既然无事可做，何不练此玄功？这总比无聊地坐着等死的强。如果没人来救，我迟早都要死在这里了，以它来打发日子吧！
南宫楚翻开第一页看。第一页是一幅手太阴肺经的走向图。有这一经脉的各处穴位，自中焦而出，从胸走手，左右共二十二穴。南宫楚对这些穴位太熟悉了，闭目也可以知道在手臂的什么部位。
身为古武第一世家的唯一传人，南宫楚不仅熟悉人体穴位，就连九宫八卦，奇门遁甲也略有涉及。
但见这图旁有说明和注解，是调气运息之法，说练此手太阴肺经，应寅时而练，朝南盘腿而坐，屏弃一切杂念，心如静水，闭气不息七遍，引颈咽气顺之，使意到、气到，力随气生。
此外还有练这经脉的口诀和凝神聚气的方法方式。南宫楚一路看下去，发觉这些束绢片上竟有二十幅经脉走向图，每一幅便是一路经脉图，从十二经脉到奇经八脉，都有注解、口诀和练气的方法。
道家讲究道法自然，所谓身外一天地，身内一天地，这先天功就是要将十二经脉和奇经八脉之间的玄关一一冲破，达到运气于丹田，吸天地之正气，藏于肺腑之中，沟通内外天地的无上境界。
南宫楚依书而练，