胥茂臣漱完口，虚弱地爬回栈道，有气无力的对豆蔻苦笑：“师父，对不起啊，可能是我好久没锻炼了，居然跑吐了，丢人，丢人！”
豆蔻微微一笑：“这不怪你，你吐，是因为我用内力拍了你一掌，帮你清理、清理肺内的烟毒，其实练武功呢，和你们踢足球也有相通之处，那就是都得有一副好身体，我不需要你变成肌肉男，但起码的体力、耐力、爆发力、神经反应力，你都得练到常人之上的水准，才会事半而功倍啊。”
胥茂臣若有所思地点头：“师父说的有道理，那咱们，继续练？”
“不用快跑了，慢跑就可以。你的肺，相当于被洗了一遍，得适应一小段时间，才能进一步加大训练量。”
“好的，师父。”
二人沿着木质栈道小跑，边跑边聊天，都是在讲武功的事情。通过师父的授业解惑，胥茂臣才知道，原来里、电视里描述的那些飞天遁地的武功——居然真是存在的！
运动员是锻炼，武者也是锻炼，但他们练的方式、目的不同，运动员锻炼的目的，是为了挑战人体极限，方式是通过撕裂肌肉，让其重生，达到人体肌肉能承受的最大负荷，豆蔻把这个，叫做“外练筋骨皮”。
而武者，