到的区域，疲劳度会上升。不过最终，所有区域都维持在一个平均值上。
这个时候午睡，那就是一个整体的下降，这样一觉起来，所有疲惫一扫而空，休息的效果自然得到提升。
说起来，最近西医里面，一直强调睡前听音乐和喝牛奶，来提升睡眠质量，大概就是这个原理。医生大多知道这个原理，但却说不明白为什么会有用。
“原来还能这样休息……”众人是第一次听说这个概念，有些诧异。
“饮食方面也可以适当辅助一下，比如糙米，比如海产类。有科学家说一部分海产里面蕴含DHA，可以促进大脑发育。我们目前还在发育期，所以补充一下，提升脑容量，也能提升大脑的抗疲劳上限。”陈铭想了想，补充道。
吃饭还有这种门道，众人有些诧异，但同样有些抗拒，这样岂非吃喝拉撒，什么都要规定得死死的，一点都不自由。
“我知道你们想说什么……”陈铭看向他们，这种表情，当初他在门内学习小组说这番话的时候，里面的成员也差不多是这样，“你们想要获得什么，就要付出什么。”
没有人逼迫谁，严格来说这个世界上，没人限制说非要穿衣服，非要洗澡刷牙，非要学习工作，非要吃