三级跳远运动员在进行力量练习时一定要有速度要求。长期的训练方法有：快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习……等等。
好似这些都需要长期坚持不懈地训练，对于临时抱佛脚的郑亚来说，时间上来不及了。
想了半天，郑亚决定试一试八步赶蝉，看看这玩意儿能否在三级跳远之中，有些用处。
八步赶蟾，在少林轻功之中登记在册的正式功法名称乃是：“八步蹬空功”，又叫“空中走八步”，学好此功法不容易，星月菩提子记忆之中，老祖宗当年足足练了二十年，才有不俗的修行效果。
郑亚平时倒是很少涉猎轻功之术，现在只能按照记忆之中的动作，跑来试一试。
左右看看，还是没有观众，郑亚开始尝试，一段助跑动作，郑亚脚尖点地，腾空而起，一脚向前踢出，前面没有敌人，脚落地一蹬，另外一脚向前猛地向前踢了出去，前面没有敌人，还是没踢中。
二踢不中，落地。
此时，正常的八步赶蟾就是双膝跪地对对方****形成第三击。
但现在郑亚