因为国内文化内敛的缘故，我们做得好会被父母认为是理所应当，没必要太多夸奖；做的不好却是诸多失败，诸多指责否定！
因此我们当中多数人，成长起来并没有获得足够次数的肯定！
杨益昆当过NLP治疗师，他给的最有效疗法就是：一点一滴补充！
从肥胖变匀称——这是对自己的肯定！
跨出舒适圈，适应新形象——这是对自己的肯定！
从不敢跟异性说话，到主动尝试——这也是对自己的肯定！
自信则来源于每一次尝试，每一次尝试成功后对自己的认可！自信是一个人最直接体现价值的气质！
在社交活动中，对女人同样一句“你好，我想认识你”，自信昂扬的男人说出来，和畏畏缩缩的死宅说出的效果，截然不同！
因此杨益昆还要改变自己油腻腻的程序员体质，他找了健身房，办了卡，拒绝了私教，按照他给自己制定的计划，挥汗减脂！
他善于撩妹，但自身没有多么优秀，他长得虽然不丑，但也不是大帅哥，他身高178只能算中等，体重80KG还有点超标。
他就跟你们很多人一样，不是生下来就优秀。
但优