单，而且闷热。
尽管体育馆内开着两台大功率的风扇，但同样难挡酷暑的炽热。
四十多饶田径队伍，可不全都是练习短跑，百米、两百米、四百米、八百米等等。
但，不管怎么，力量练习也都是非常有必要的。
像周故渊他们现在进行的就是卧推，然后冲刺三十米这样子。
卧推一般都是在三十公斤或者五十公斤这样的重量，一般卧推十个左右，然后就停下，站起来冲刺跑。
对周故渊来，这样的训练都非常有意思，流汗的感觉确实很累，但很舒服。
他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法，尤其是斜坡加速度，这个最容易消耗鞋子。
意思是斜坡往下跑，有倾斜度嘛，加速的话更加快，鞋子在这样的高频率过程中，很容易撑坏。
仅周故渊练了两次，就觉得自己的鞋子快要换了。
虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会，但周故渊都是重在参与，积极训练。
而且，赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速，但偶尔也会来一次长跑拉练的。
长跑拉练也很累的，四十多人前后排好，大概五十多米的距离。排