家拳有什么不同？”
“当然有，我前面和你说了，内功是练精、练气和炼神，古之先贤将内功划分为练精化气、练气化神、练神合虚和合虚入道几个境界，简称练气、化神、合虚、入道。
练气期以意御使先天真气，炼化身体津律为真气，储存丹田，锻炼和扩充丹田，所以修炼内功之人的食量往往很大，有日啖一牛的说法。
化神期可以以意御先天之气炼化真气，去芜存菁，最后意气相合，真气离体凝儿不散。
合虚期真气凝练液化，反哺先天之气，先天之气壮大，真气恢复速度加快，几近无穷无尽，至于入道期，和内家拳的先天一样，只是传说中的存在，传说那时先天之气可以炼化虚空灵气以补自身，寿命大增。
至于内家拳和内功的异同，前面也说的很清楚，内家拳是以意御劲，讲究从自身的肌肉、筋髓及血气精华中炼出内劲，用时随意出现，不用时隐于肉身。而内功则将就以意御使先天之气炼津，用时真气随意在经脉中顺序流转，不用时真气存于丹田之内。”
随着洪天来说完，赵立凡满脸的向往之色，恨不得自己也能马上修炼内功，同时满怀期待的问道：
“师父，内功是不是比内家拳厉害多了？