“Yes，and”是即兴喜剧最核心的一个理念，就是不管你的伙伴和你说什么，你都要先说“Yes”，然后再添加一个信息“and”。
用中文说就是，不论对方说什么，都要先说“好啊好啊”认可对方，再给出建设性的信息。
对于张嘴的第一反应永远是“不”的我来说，这不是要我的命吗？！
陪我练习的伙伴一张嘴就说了一个特别的提议：“咱俩一起出家吧？”
我看着她，张大嘴巴：“啊？”得，人家抛的梗，就这么摔地上了。
这就叫作没有幽默感啊！
那一天的练习，我努力控制自己不去说“不”，笨拙地去接伙伴抛过来的梗，从艰难地压下想说“不”的本能反应，到开始有点捕捉到伙伴匪夷所思的提议中的有趣之处。
比如，伙伴说：“来，我把这个瓜子皮送给你。”
这要是平时我肯定火了，会有被冒犯的恼怒，但被李新训练之后，我可以说：“好啊好啊，正好送给李新剔牙。”
那一天，我有一个顿悟：这次课程我来对了，“幽默感”的训练拯救了我的人际关系。
我非常害怕冲突，所以努力不和人交往。