庄文一开始感觉很不适应，毕竟他还是第一次做这个所谓的“一套训练”，这简直就是训练特种兵的要求啊。
不过，随着他做完一个动作的时候，脑海中就浮现出最标准完美的姿势，而后，他的身体竟然自然而然地跟着做了出来。
这样虽然还是会有酸痛感，但是紧接着却是有着一种清凉的感觉袭来，让他感觉到很舒服。
从记忆中的反馈他明白，那是游离在空气中的脉力。
人体无法留存脉力，但是细胞却可以被脉力强化，但是这种强化很缓慢，很不显著。
人们发现，在肌肉得到合适的锻炼之后，可以加快对脉力的吸收。
于是就有了体术。
一套训练做完之后，即使庄文按照标准做了，“娇躯”还是受不了这种摧残哀嚎着。
但是，这仅仅是开始的热身罢了。
洛河拿着秒表抱着胸，看着众人道：
“瞧瞧你们这副虚弱的样子，真该给你们多加几节体育课。”
卧槽！
听到这句话，大家差点炸了。
不过还好洛河没有继续这个话题，而是继续道：“下面继续基础体术训练，今天必须完整做完八个动作，