，苏明看过相关的报道。
人体每天思维运转时，大脑就会产生垃圾，而这些垃圾在人清醒时不会运送出去，只有睡觉时，且进入深度睡眠时，负责清理垃圾的脑脊液才会进入脑组织开始清理垃圾。
苏明感觉今天自己脑子里需要清理的垃圾可能比平常要多很多，在面板中找到退出选项，他结束了今天的游戏。
清醒后，似乎已是深夜。
打开手机看了下时间，发现已经过了九点，他设定的也已经自动更新。
作为一个孤家单身汉，苏明的生活算的上是比较阳光积极。
他不会一直待在家里，更不会为了玩游戏让自己“废寝忘食”。
吃饭一天三顿不少，睡觉每天八个小时左右也要确保，即便偶尔的熬夜，也要在第二天补回来，每天出去吃饭的时候，也不会打车，而是步行至附近的餐厅。
这样一来，每天最基本的运动量也有了保证，加上他自学过食品功能营养学，对食物的营养搭配也有关注，会刻意调控每顿的伙食，确保营养成分丰富且均衡。
年纪轻轻，他便深谙养生健康之道，原因只有一个。
他认为孤家单身汉更应该好好的关爱自己，而非放纵。
关好游戏仓，