过多会影响敏捷，别跟我抬杠说什么有灵活的胖子，我在这就告诉你，如果那些灵活的胖子经过减脂后，肯定会更灵活。另一个方面嘛，就是自己的形象问题，都说一胖毁所有，确实如此，况且解封之后我还要出去工作，而且我做的健身工作本身也需要一定的形象，别指望别人从你油腻的外表来了解你的内在，如今什么不都是讲究个第一印象。比如你想去健身房健身，或者学习搏击，你是希望找一个油腻大叔带你还是希望找一个阳光帅气的小哥哥带你，所以有了这个形象做基础，才会有机会施展自己的专业不是吗？
出租屋的客厅还算宽敞，小范围的活动还是能施展得开的。我开始热身，各处关节活动开后，开始做一些肌肉激活的动作，当整个人的运动欲被刺激起来之后，就开始了正式的训练。要说没有太大的运动空间，还想减脂，那当然是首选hit了，刚开始恢复训练，也不敢让自己负荷太大，就选择了一个动作三十秒，组间休息四十秒的频率来做。选择的动作也都是出拳、踢腿之类搏击的动作，外加些深蹲、俯卧撑。这样一方面减脂，另一方面也对自己恢复身手和肌肉力量有些帮助。
半个小时的训练让我浑身大汗淋漓，虽然累，但是感觉特别通透。
训练结束，我没有