就不能给这些脂肪分子以成长的机会，尽量在它们获得养分与能量之前就将其消耗掉，而这就要依靠肌肉活动这个系统来完成！”李运说道。
“是哦！！！”众女闻言不禁恍然大悟，连连点头…
李运接着说道：“但这样只是限制了脂肪分子不再成长，还无法促进它们的减退，那么它们在什么情况下会减退呢？”
“什么情况？”
“一般来说，如果肉体能量的消耗速度超过了能量摄入的速度，那么肉体就会从脂肪分子储存的能量中调取一部分出来弥补肉体能量的平衡，这样脂肪分子就会减退一部分，长期保持下去就能达到减肥的目的，而肌肉系统在这个过程中担当了重要的角色，如果你能加强锻炼，增加体内各部分肌肉的含量，那么这个肌肉系统简直就成了能量消耗机，哪怕你坐着不动，甚至睡觉的时候，肌肉系统都会帮你大量地消耗着能量，而这些能量大部分就是来自于脂肪分子的供应…对于这个现象，我们称之为提高了肉体的新陈代谢率，也就是推陈出新的速度，旧的能量消耗掉，新的能量补充进来，代谢率越高，意味着能量消耗越大，减肥的效果就越好！”
“原来如此…”
“看来新陈代谢率这个标准很重要哦！”安真真妙目一亮，狠狠