衍的样子，有些生气地跺了跺脚。可是当司妗姝看到龙骏尧朝外头走去的时候，也只能迈开步子跟了上去。
在司妗姝踏出房门的时候，就看见龙骏尧已经在院子里看着她了。
司妗姝见状，脚下的步子也不由得快了几分，当龙骏尧看到司妗姝的身影时便开口对着她说道。
“今天第一天，我们就先练点简单的吧。我们就从跑步开始吧，先绕着院子跑它个几圈。毕竟你要学功夫的话，体能还是很重要的。”
司妗姝听着龙骏尧这么说，也没有反驳，因为她之前作为一名特工，她很明白体能是训练一切东西的基础，如果空有招数没有体能因为支撑的话，那么所有的一切都是空谈。
就这样，司妗姝跟在龙骏尧身后，绕着自己所住的这个院子跑了起来。
几圈下来，司妗姝也已经有点喘气了，而龙骏尧却面不改色。
看着司妗姝微微喘气的样子，龙骏尧开口对着司妗姝问道，“你还可以吗？可以的话我们就继续了。”
司妗姝对着龙骏尧点了点头。
“那接下来我们就蹲马步，虽然蹲马步听起来很简单，可是做起来却没有那么容易，可偏偏蹲马步是基础中的基础。在和别人对战的时候，下盘的稳定性是