第二天，虽然梦境训练准时将郑凡唤醒，但被窝的法力太过强大，郑凡也是用了挺大的意志力，才抵御住了被窝的这波精神力诱惑。
来到学校门口，郑凡发现除了千金，莎莎也跟来了。
悄悄问过千金才知道，莎莎昨天晚上也没有参加团建活动，但得知千金也没参加，还跟郑凡进行了一晚上的加训后，今天说什么也要跟着一起来晨跑，还约定了晚上如果加训，一定要带上她。
莎莎没参加团建是常规操作，每天也要跟着一起来晨跑、加练，就有点让郑凡小意外了。
一小时晨跑结束后，郑凡与两女道别，回宿舍叫醒了另外两人，吃完早饭，然后一起去水晶宫训练。
今天的训练内容和昨天基本一样，但郑凡的课程确实有所不同了。
在基本功和街舞课程结束后，郑凡被面姐单独留在了室内陆地练习场，开始进行四周跳的陆地练习。
面姐要求郑凡从最简单的后外点冰四周跳开始练习：“你的跳跃高度是有的，这个跳跃高度足够你做四周跳任何动作了，也包括阿克塞尔四周跳，你所欠缺的只是旋转的技巧和勇气。”
面姐先给郑凡打了打气，然后详细讲解了四周跳的动作要领，就留下郑凡一个人在室内训练。