就行。
第四天，天马高中第七大操场。
强身健体课老师鲁格站在众人面前，他眼神锐利，肌肉发达，举手投足间都给人一种力量感。
最让人印象深刻的是鲁格老师身上的纹身，脸上、脖子上、手上，凡是衣肤没盖住的皮肤上，都能看到纹身。
这些纹身异常的复杂精美，到底有什么作用，只有鲁格老师自己知道。
鲁格老师开口道：“同学们，我们强身健体课的目的，是全面增强你身体各个部位的强度，包括肌肉皮肤、筋脉骨骼、五脏六腑、神经反应等。
在凡界的时候，想要全面锻炼，必须采用多种锻炼方法，比如跑步、游泳、骑车、瑜珈、有氧拳击等等。
在灵界，用不着这么麻烦，你们只需要练一套拳法就行，练拳的时候，灵气会全面的改造你的身体，让你的身体全面增强。
这套拳法的名称是天马奠基拳，是灵界人族最流行的强身健体拳之一。
下面我先给你们完整示范一遍。”
天马奠基拳是一套象形拳，分为练法和打法，练法缓慢复杂，打法简单直接。
鲁格老师示范得相当形象，龙腾、虎跃、鹰扑、熊抱、兔蹬、猴跳、蛇缠、牛顶、猫挥爪、鹤呖、马奔……等等总共七七四