还能增强机体免疫力。
这就是。。。五禽戏！
总之练了五禽戏，那就可以吃嘛嘛香，睡得好精神好，心情畅快身体健康长命百岁。
楚御感觉百里浪带着自己走错片场了。
环境如此优美就不说什么了，这群弟子们练的最难的功夫居然是五禽戏。
再看前山，前山那环境就和监狱似的，一群弟子苦逼呵呵的一大早起来，然后开始打拳。
打的什么拳楚御不知道，但是他知道这种拳法很玄奥，发力时要配合着呼吸，很多年幼的弟子练了没一会就大汗淋漓气喘吁吁。
难不难就不说什么了，至少也是冬练三九夏练三伏。
临走的时候，楚御注意到拳法练完了弟子们又去兵器架上取木剑，想来是要练剑术了。
到了晚课的时候，这群弟子们还要冥想打坐，可以这么说，除了吃饭睡觉外基本上在练武，要是有好苗子的话，晚上不能睡觉，而是冥想，而原本冥想的时间，则是要修炼奇门玄术。
结果后山这边呢，一群弟子居然在一起扯犊子闲聊，还有几个姑娘在那跳皮筋。
百里浪作为炎黄峰山门内的第一高手，难道这一身功夫就是练五禽戏练出来的，或者是。。。跳皮筋跳出来的？
要是