着那基础气血运行诀。
“似乎也没有什么太过特殊的，主要就是一些身体动作配合呼吸这和我们的身体素质的锻炼，没有什么太大区别啊。
不论是深蹲卧推硬拉，还是跑步游泳等等训练，都要正确的动作姿势和呼吸！
甚至是桥式，挺身之类的动作有些像啊！
不过好像还是有些不同的这式功法叫做爬行法，这真像是动物爬行一样”
切斯特这般说着，按照这基础气血运险法的说法，自然站立，然后俯身，双手着地，双手先左后右向前移动，同时双脚向后移动，头尽量抬起吸气。
“这和身体素质训练的有些动作很像啊？”切斯特吐槽道。
虽然心中这么想着，切斯特还是一丝不苟的完成训练，甚至连呼吸也都没有半点错误。
这种训练并不轻松，由于切斯特的身体还没有康复。
身体素质几乎跌了一半的情况下，就变得更加困难，几乎坚持不住。那种虚弱无力的感觉，几乎让切斯特连动弹一步，都好像要陷入深渊。
然而随着切斯特的训练，他慢慢就感觉到了浑身发热，一股暖流从尾骨附近涌出，传遍全身，让全身上下的肌肉都开始颤抖起来，随着颤抖，浑身顿时出了一层的汗