现在是初夏，天还不是很热，而大山中的温度又比外面低一些，更何况是小溪里面的温度了。
我们一进去，立马就感觉一股透心凉，激得一个激灵，但是都咬牙继续往前走，一直走到了最中间的位置。
果然，小河不深，最深的地方，也就到我们的胸口。我们三个找了个下面石头相对平缓一些的地方站好，然后开始蹲跳。
蹲跳锻炼的是下肢力量的爆发力，如果是在平地上的话，很伤膝盖，不能经常练习。但是在水中就不一样了，水流的浮力可以让我们身体下落时，有一个力的支撑，倒也不至于弄伤自己的膝盖。
不过，这并不是说，我们在水中做蹲跳就很简单，因为水的阻力，我们跳跃的时候，受到的力也增加的。
所以，一般我们蹲跳一口气做两百个不成问题，此时在小河中，做了几十个就累的肌肉酸痛了。
不单单如此，这里水流速度很湍急，冲刷着我们的身体，仿佛有一种力一直在推搡着我们。我们在做蹲跳的时候还要抵抗着这种力，更是费力。
而且，有时候做几个蹲跳之后，我们就会被水流冲地往后挪了好几米远的距离，这个时候我们还要走回原处，找到原本脚下平坦的地方，再继续训练。
虽然仅仅是