做完各种运动后，他们会快速击打出双拳，活动僵硬的肌肉，这就是打拳和健身的区别了，很多健身教练带着学员们练完肌肉也会活动，但不会带着他们彻底的活动，健身练出的肌肉会有些僵硬，很多人练完健身后连脱掉衣服都吃力，又怎么去灵活的和对手打拳呢？
他们要训练一整天，这一整天下来连王熙和凡间都有点吃不消。
王熙和凡间都是国内的顶尖高手，他们会练习最高端的训练方法，这些方法会使他们走上拳手的殿堂级舞台，世界四大联赛。
如爬绳，纯粹的锻炼臂力和握力，不断爬上十米高的绳子。锻炼反应，被孙威风扔来乒乓球，准确的将乒乓球击飞。在脖子上吊着五斤的哑铃片，练习脖子处的肌肉。冲撞训练，向蒙着厚厚皮垫保护稳妥的墙壁进行撞击。
还有很多最基础但是进行了强化的训练，如拳击最基本的打靶，孙威风加长了他们训练的时间。身体形成弓步，举着三十斤的哑铃猛推。击打反应球，一边精准的击中反应球，一边对弹回来的反应球进行躲闪。
孙威风的存在，能有效的去掉他们懒惰的毛病，将他们逼向一次次体能的极限。
一天训练结束后，王熙和凡间泡中药时聊天，“感觉训练有点累。”
“生不如