起石碗，老和尚也不用筷子，将石碗放到嘴边，只用了三两口就将整碗的粥喝干净了。
喝完了粥，老和尚随手将碗放到了地上。
萧玉从地上捡起碗又给老和尚盛了一碗，然后向山洞口走了一点，在一块平整的大石上坐了下来。
待心境平静了一点之后，萧玉就开始修炼《九阳真身诀》。
修炼了一会《九阳真身诀》之后，萧玉就开始同时修炼《金乌吐息术》。
石山中的阳火之气一般都比较浓厚，可是，石山中的阳火之气就算再浓厚，比起射日身上却还是差的很远。
萧玉在射日神山可以以《金乌吐息术》吸收阳火之气，而在这座黄驼山中却不行。
修炼了将近一个小时《金乌吐息术》之后，萧玉开始修炼萧元丰留给他的《烈焰诀》。
这《烈焰诀》在修炼界算不上神功秘典，可是却比萧玉以前修炼的《转轮箭》要玄妙的多。
以《烈焰诀》将成功的将体内的元气运转了一周天之后，萧玉就觉得他体内的元气略有些增加。
萧玉虽然有些兴奋，却也知道他能感觉到元气的增加是因为他体内的元气一直都没有完全的恢复过来。
在感到自己可以熟练的以《烈焰诀》来运转体内元气的时候，萧玉