开始将《烈焰诀》与《九阳真身诀》合在一起修炼。
以《烈焰诀》吸收了一股火属性灵气之后，萧玉先以《九阳真身诀》将这股火属性灵气在内周天运行一番，然后在以《烈焰诀》将其炼化成元气。
一直修炼到丑时，萧玉才开始以《息神诀》休息。
在天色开始变亮的时候，萧玉来到山洞口盘膝坐下，对着太阳生气的方向开始修炼《金乌吐息术》。
当天际出现第一道阳光的时候，一道金红色的气体突然在萧玉的口鼻边出现，接着从萧玉的口鼻钻进了他的体内。
将太阳初生时的第一道天阳之气吸收之后，萧玉并没有停下，继续面对着太阳修炼《金乌吐息术》。
除了太阳初生时的那一道天阳之气之外，一早上的时间，萧玉只吸收了三道天阳之气，可是，这三道天阳之气让他获得的元气却比他昨夜修炼了大半夜所获得的元气还要多。
今天的太阳光很亮，可是萧玉睁开眼却没有觉得太阳光刺眼。
起身回到洞内之后，萧玉朝着好像根本没动过的老和尚看了一眼，然后开始用昨天没用完的水开始煮粥。
煮好粥之后，萧玉依旧先给老和尚盛了一碗，然后才给自己盛。
这一次，老和尚不等萧玉开口，在萧