第四部分包括旋前圆肌、旋后圆肌，主要的功能是前后旋转前臂。
第五部分腕背伸肌，主要的功能是翘手腕。
第六部分腕屈肌，主要的功能是屈曲手腕。
第七部分指屈肌，主要的功能是手指的抓握动作。
这七块肌肉，易正将划入重点修炼行列，易正的想法很简单：“管他娘的敌人是谁，老子一大鼻窦拍死他不就完了么？”
之所以易正保留了腕屈肌和指屈肌，主要考虑的是这两部分的肌肉锻炼后，手指的强度，抗击打能力也会提升。否则一巴掌过去，对方死了，自己的手掌也碎了，那就不划算了。
有了详细的目标，易正直接开启分身，三个分身加本尊，三个分身分别主练两部分肌肉，易正本尊主练肱二头肌！
修炼的方法也比较简单，都是一套动作，但是这套动作对应的呼吸吐纳法，灵气运转法、周身毛孔开合节奏都不一样……
易正也不急，三个分身加本尊就躲在藏经阁后院，然后抡起巴掌对着前方就是一个爆抽！
体字诀运转，在身前化为一个人头目标，易正一巴掌抽在上面，啪的一声脆响，那人头炸碎。
然后易正马上再次挥舞起手臂，继续抽！
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