半晌后，我把卧室的窗户全部打开，然后关上灯，盘坐在床上，闭着眼睛——冥想。
冥想，是琳姐在推拿店时教我的方法。
说是心情无法沉浸下来的时候，就进行冥想，很有可能会有意想不到的收获。
冥想，也可以称作入定，是一种把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。
自我，即人，由于受到自然界三种状态的蒙蔽，所以是受控制、受支配的。如果一个人处于愚昧无知状态的影响支配下，就会希望获得某一特定类型的感官享受，例如，如果一个人是处于愚昧无知状态的影响支配下，他可能想睡眠或被麻醉；如果一个人处于激情状态的影响支配下，他可能要作性的享乐；如果一个人是处于善良状态的影响支配下，他可能要享受在公园或农村度过和平宁静的一天。因此，所有这些情况，是人的欲念的性质由自然界中哪一种影响支配着他的状态来决定的。
有些失眠，多梦，精神状态不好的朋友，可以试试下面的方法：
做冥想时，一个人必须暂时脱离现实世界。关掉手机和寻呼机，中断传真机，关闭电脑，打开自动答录机……在这