返本还原”，如婴儿在“母胎”一般。”
“易曰：“一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通。”吐气时可默念六字气诀，每字练六次，并养气一小时，任督二脉，当不久自通，进而八脉尚可全通，八脉通后，可以专做“马阴藏相”之功夫，则精固而不泄一滴矣。做吐纳功夫，必须于破晓天初明时，向东方行之，第一要缓进，第二要有恒，第三要戒绝酒色嗔怒。”
天蛇真君将灵墟界粗浅的呼吸吐纳，大致地传授了曾剑。
曾剑立刻打坐，试验了一番。
结果，让他又惊又喜。
他发现，灵墟界的这套呼吸吐纳法，和地球上的区别在于，他们是在用元婴呼吸。
何谓元婴？
元婴，是指修炼元神，显化婴儿。丹道中炼化元神，是待一颗无形无质的金丹炼成；同时，元婴也是修真的一个阶段。道家修炼的元婴又称道胎，先是大周天通，然后身体三开合，中脉现，三花聚顶，丹成，三田育婴。
在丹田里，就好象一个受精卵开始分裂，慢慢变成一个胚胎，成为一个小婴孩。有说法叫“三年育婴”。实际上是胚胎长成小孩的时间。这个小孩实际是人的另一个身体，可以称为法身，这里说一下，在修炼的过程中，由于境界不同，法身是需要更