弹模型之后，手上都起了泡。手*榴*弹结束之后，武凌清又让他们来到空地上那里树立的几根杆子之上，做单双杠练习各200个以上。
这些武士没有看到过这个东西，后来武凌清亲自示范给他们看，他们才明白这个为何物，于是乎纷纷上场训练，耐力大的勉强做完了单双杠练习，差的几个被武凌清在操场上做俯卧撑一百个。
一百个俯卧撑，若在平时肯定是十分轻松的，可在如今的时候，栓手仿佛不是自己的，这几人好不容易做完之后，又去做其他的项目去了。
接下来是三级蛙跳和立定跳远，武凌清简单的示意之后，让一百人先行示范一下，有几个人在做的时候，因为身体未曾调节好，跳的时候一下子身体就甩了出去，身旁的同伴也开始笑了起来。
“不准笑，谁再笑，就让他绕着操场跑十圈，再做一百个俯卧撑。”武凌清这句话还未说完，就让那些笑的人吓了一跳，没想到这个跟自己少主一般大小的少年，居然有如此手段，今日真是小瞧了他。
之后按照训练日程，这些武士、密探经历了不同的人生体验。
夕阳西沉，赵德昭先走一步回宫去了，留下杨濛等人还在武宅中。
而那一百人武士、密探这一日下来，都